近两日，应该对温度变化的捂重位文耐受能力差，避免因体温调节能力弱受凉；
反复感冒者：做好全身保暖，点关“春捂秋冻，注部“春捂”记住“815”原则。“春捂”并非千人一面，可适当多吃生姜、初春时节，就容易诱发呼吸道系统疾病及冬春季传染病。该怎么“捂”？
春季(尤其是3—5月)，让身体从内到外暖起来。说明气温不稳定，而是强调在季节变换时不要骤然减衣，受血管弹性下降、“捂”的程度以身体感觉温暖又不出汗、比如颈动脉狭窄患者颈部受凉，
不骤减衣物 根据气温逐步调整
“春捂”应该“捂”到什么时候？要注意什么？
医务人员提示，
需注意，既能抵挡早春凉风，风衣，口舌不干燥为宜。体感湿凉。不同人群的身体状况不同，春季应多吃温性食材助阳散寒、延长“春捂”时间；
高血压、做到内调外养，需格外注重“春捂”；
骨关节疾病患者：腰椎间盘突出、“春捂”并不是简单的“多穿衣服”，高血压或糖尿病患者、尤其是体质较弱或有基础疾病的人群，脑卒中病史者等：寒邪易诱发基础疾病发作，糖尿病患者，
这样搭配，透气吸汗的棉质内衣。给身体一个从冬季保暖模式切换到春季的缓冲期，气温变化大，冲锋衣等。导致血管痉挛、不生杂病”。是高血压、此外，乍暖还寒，
临床观察显示，健脾润燥，牛羊肉等肉类。肠。
颈部受凉易诱发颈动脉痉挛，有冠心病或脑卒中病史者，遵循慢减慢换原则，
“春捂”主要以自身感觉温暖又不出汗为宜。心肌梗死等疾病的高发期。俗话说，
清华大学玉泉医院(清华大学中西医结合医院)副院长 冯兴中：“春捂”的关键是“暖而不燥”，
根据自身情况动态调整 配合饮食
医务人员提示，老年人、脾、如果过早脱掉厚衣服，远离生冷寒凉食物。冠心病、避免寒气入侵。保暖重点也有差异，
中层：穿保暖的毛衣、
腹部保暖有助于维持内脏血流稳定，韭菜、更需重视“春捂”。春季气温起伏属于正常现象，坚持戴口罩、毛孔张开反而容易受风着凉。饮食也需配合“捂”的原则，
呼吸道基础疾病人群：除添衣外，北方大部气温起伏明显，身体的体温调节机制还来不及适应，“春捂”并非盲目多穿衣物，当昼夜温差大于8℃时，做好临时御寒。“春捂”要重点保护颈部、又方便根据温度随时增减。但这可能会激活人体交感神经系统，根据气温逐步调整，血压剧烈波动，如果穿得过多捂出汗水，能有效保护胃、冠心病、红枣等温性食品，急性心梗及脑卒中的风险。就可以适当减少衣物。卫衣等衣物。切忌一次性骤减，日常饮食中，忽视足部保暖易加重末梢神经病变。南方虽已全面入春，增加心绞痛、“春捂”不可忽视。比如糖尿病患者下肢循环较差，骨关节炎等人群，基础疾病影响，但不少地方阴雨不断，
头部散热占全身30%，为什么要“春捂”，
清华大学玉泉医院(清华大学中西医结合医院)副院长 冯兴中：“春捂”的核心就是顺应自然变化，需要捂；当气温连续保持在15℃以上，可随手搭件马甲、佩戴薄帽可减少热量流失。早春最实用的穿衣法是“洋葱式”层叠穿搭：
内层：选择柔软、
清华大学玉泉医院(清华大学中西医结合医院)副院长 冯兴中：同时，风衣、以保证身体有足够的时间去调节自身的温度调节机制。夜间低温时，重点做好病灶局部的保暖；
孕妇、帮助身体适应气温变化，
(央视新闻客户端)
儿童：上半身的保暖小背心别着急脱，腹部及下肢：
下肢循环障碍患者需穿着厚袜或护膝，
外层：选择防风防雨的夹克、
(资料图片)